Thenics

Тхеницс вам помаже да постигнете импресивне вештине калистенике и функционалне мишиће. Постоји много трендовских спортова (Стреет Воркоут, ЦроссФит) и Цалистхеницс Мовементс (Бар Бротхерс, Барстарзз) у којима ћете видети ове вештине.

Вештине:

* Мишић Горе

* Планцхе

* Предња полуга

* Задња полуга

* Чучањ са пиштољем

* Сталак за руке Пусх Уп

* В-седи

Тхеницс Про Скиллс:

* Подигните једну руку

* Људска застава

* Једна рука Пусх Уп

* Сталак за руке са једном руком

* Чучањ са шкампима

* Хефесто

Тада ће вас водич описати и објаснити техником вјештина и напредовања. Свака вештина је подељена на неколико ПРОГРЕСИЈА које укључују различите вежбе. На тај начин можете стећи вештине корак по корак прилагођене вашем тренутном нивоу.

По чему се Тхеницс разликује од других фитнес апликација?

Ваш циљ није само подизање тежине или извођење више понављања. Вежбе и напредак вас воде до постизања нових импресивних вештина. Додатно ћете добити снагу и добити чисте функционалне мишиће!

Како планирати своје вежбе?

- Могу ли паралелно радити на више вештина?

- Колико треба да се одморим?

- Како комбиновати основне вежбе са вештинама?

Добар одговор на то у великој мери зависи од ваших специфичних циљева и услова.

ТХЕНИЦС ЦОАЦХ ће за вас генерисати персонализоване планове вежбања, прилагођене вашим циљевима и условима.